نقاشی ارامش| ویکی پدیا فارسی
Xبستن تبلیغات
Xبستن تبلیغات

ارامش  

هیچ وقت حتی به ذهنم هم خطور نمیكرد كه با بچه كوچیك میشه ارامش داشت ولی نوگل من واقعا ارامش تمام عیار هستش هم خودش هم وجودش برای لحظه های متلاطم زندگی. با حضورش ارامش باورنكردنی رو تجربه میكنم و با بودنش لذت میبرم حتی خودم احساس میكنم توی رابطم با نویان هم بیشتر ارامش دارم و برأی همه اینها خدا رو شاكرم.
الان نوگل هفت ماهه شده و نویان شش سال و نیمه
امروز شانزدهمین سالگرد عقدمون هم هست ٢٠ مهر مبارك
خدایا شكرت
 

ادامه مطلب  

ارامش  

ارامش ....
عجب کلمه ای 
حتی با گفتنش ارام میگیرم
ارامش.....
عجب کلمه نابی
ارامش....
چیزی که خعلی ها حسرتش رامیخورند و
خعلی ها
مملو از ارامش اند و ناراضی بهتر است بگوییم خوشی زده زیر دلشان
ارامش .....
داشتنش باارزش است حتی اگر تمام دنیا مال تو باشد بی ارامش یعنی هیچ...
ارامش.....
توهم راجبش فکر کن جالب است....        
نویسنده:فاطی

ادامه مطلب  

 

وحشتناک تر از قبل عصبی تر از قبلم شدم...
ی دخدر دیونه ک فقط و فقط داد میزنه...
ارامش کجاس...ی جای ساکت ک همه مردمش همه ادماش خفه باشن...
من خدارونمیبخشم...
چرا بابارضا اینجوری شد..چرابابا رفت .   
چرامامان انقدبده...خدا بقران طاقت ندارم...تورو حسینت یکم ارامش ..

ادامه مطلب  

 

سلام 
سومین شبی كه با بیخوابی صبح شد و در انتظار بیهوده ء دست و اغوشی گرم !!! 
چند صباح زنده ام وحق زندگی دارم؟ 
به كدامین گناه باید شب های ارامش جوانیم اینگونه در انتظار بگذرد ؟ 
ایا منم در این دنیا سهمی از ارامش و لذت دارم؟ 

ادامه مطلب  

 

اخیشششش
چه خوبه خونه
چه خوبه غذای خونه
چه خوبه تمیزی خونه
چه خوبه هوای خونه
وقتی اومدم تو حیاط، دیدم, کاکتوسم جوونه زده
خرمالوهایی که وقت رفتن سبز بودن،  نارنجی شدن
وقتی, وارد حیاط شدم،  اردک ها به قصد خوش امد گویی قیل و قال راه انداختن 
وقتی نشستم سر میز صبحونه ی مفصل
وقتی با ارامش رفتم حموم
وقتی با ارامش خوابیدم
وقتی با اشتها ناهار خوردم
وقتی با عشق،  دلم, خواست ظرف ها رو خودم بشورم نه ماشین 
وقتی غرق شدم در اینهمه ارامش..... 
وقتی خدا رو شکر

ادامه مطلب  

 

دلم تنگ شده واسه یه روز که از صبح تا شب حال بده بگیمو بخندیم,
دلم تنگ شده واسه یه شب نشینی و حرف زدن و حرف زدن تا دم صبح
دلم گرفته خسته ام,
یادد یالوگ فیلم میوفتم که میگه شما جوونا چتونه هر چی بهتون بدن فاز میگید من یه چی کم دارم اسم اون یه چی هم میزارید ارامش
دلم یه کم ارامش لحظات خوش میخواد, خدارو شکر الان بد نیست لحظات همه خوب و سالمند زندگی بد نیست ولی بد بودن کافی نیست زندگی خوب میخوام

ادامه مطلب  

آرامش دنج شب های من.‌‌‌‌..  

نمیدونم چه حسی که آدم اخرای شبا یاد همه دل تنگیاش میوفته...‌
خاطراتی که دلشو رنجونده شبا میاد تو ذهنش....‌
شاید بخاطر سکوت شبه...‌
نمیدونم...
هرچی هست  حس ارامش خاصی داره..‌.
من عاشق شبام....
ارامش توش بیداد میکنه....
_____________________
+دوستانی قدیمی که هنوز براشون ارزش داریو ویادداشتاتو نگه داشتن و عکسشو واست میفرسن و یاد قبلنا میوفتی...‌
+مسافرتی که توراهه.‌‌‌‌‌...
+ زندگی  تو منو به هرسمتی که میخای میبری.‌‌‌‌
+۱:۴۵

ادامه مطلب  

تاسوعا  

سلام ....عزاداری همتون قبول باشه،،،خوبین؟؟؟؟ 
منم ک راهی چهارم تجربی شدم ....96کنکور دارم 
التماس دعا دارم از همتون سرنمازاتون منو فراموش نکنین 
واقعا نماز ارامش بخشه...اگ کسی هس ک نمیخونه بعش توصیه میکنم برای ارامش روحش هم ک شده بخونه 
ضرر نمیکنه. ...... 
گفتم ی عرض ادبی کرده باشم وگرنه خبر خاصی نیس
چاکر همتون 
خوشحال میشم نظر بدین 
منتظرتونم

ادامه مطلب  

بی حسی  

این چند روز یکم ناخوشم .و بخاطر فکر و خیال و بی توجهی به خودمه .باز شانسی که اوردم اقاییم زودتر از چیزی که بود برگشت پیشم .وگرنه نمی دونم تا کی طاقت می اوردم .بعضی وقتا با خودم میگم اونم رگ خواب من دستشه .چون هر وقت میکه دوستت دارم انکار یکی بهم سرم ارامش و خوشبختی زده و داره زره زره میره تو وجودم .همیشه تصور میکنم و دعا می کنم همیشه همین جور باشه باهام .چون دوسش دارم دوستم دازه .
از اینجا می نویسم که دوست داشتن اگر واقهی باشه تو شرایط سخت و بدم عشق

ادامه مطلب  

هزاران مسیر, هزاران رهگذر :)  

یک قدم دیگه , یا چند قدم دیگه
قدم از قدم باید بردارم.
مسیر پر از پیچ و خم روبروم قرار داره پر از درخت های سبز
به چهار تا درختی که سر راهم کج در پیاده رو قرار گرفتن سلام می کنم
سلام درختی که کج و در یک راستا سر راهم قرار گرفتین
عادت کردم به هر چیزی که می بینم و برام جالبه سلام کنم
سلام گربه دم بریده
سلام گنجشک
سلام بید مجنون, لیلی ات کجاست?
سلام سبزه های پارک تازه چیده شده
سلام در فلزی
قدم از قدم بر می دارم و سعی می کنم به ارامش فکر کنم
و هر دفعه که سعی

ادامه مطلب  

دخترانگی ت  

مثل اهنگ ملایمی که توی خستگی دل بی طاقت را ارام می کند میمانی ..هر کجا و هر فصلی از زندگی ات باشید ..دستهایت را برای ارامش ..چشمهایت را برای ارامش و قلب ت اخرین ایستگاهی است که می شود به ان اعتماد کرد و این حس هر بابایی است به دخترانگی ات ...روز ت مبارک
 
+
به هر خیابانی که نگفتی سر زدم ..به هر ناشناسی که شناختی رسیدم و خبرت را خواستم 
از هر طرف این ذهن رفتم تا تو را ..تمام دلتنگی و نخوانده ها را مانده ام به کدام مقصد بفرستم تا تو پشت دری ، پنجره ای انتظ

ادامه مطلب  

ایمان داشته باش  

"ایمان داشته باش ایمان جواب هر شک و شبهه ، هر ترس و هر سئوالی است . ایمان به تو اطمینان و قوت قلب می دهد که می توانی و خواهی توانست . هر جا ایمان باشد ، عشق هم هست . هر جا عشق باشد ، ارامش هم هست . هر جا ارامش باشد ، خدا هم هست . هر جا خدا باشد ، نیاز به چیز دیگری نیست

ادامه مطلب  

آرامش ميخوام.....  

سلام دیگه خسته شدم میدونم صدام نمیشنوی اما باید دلتنگی همیشگیم و تحمل كنم.باید تو خودم بشكنم اشكام تموم نشدنین.
یه نفر داره سعی میكنه خودش و جا بده تو زندگیم اما اصلااااا یه ذره هم رااااش نمیدم نمیخوام و اجازه نمیدم  جات و پر كنههههه من مقاومتم میكنم  قول دادم بهت با این كه دیگه مال من نیستی:(
دیروز رفتم خرید امد اونجا اما اصلا حرفی نزدم  اصلا نمتونستم نگاش كنم فقط داشتم به تو فكر میكردم:(خیلی خستم دلم یه ارامش میخواد مثل ارامش ابدی:(

ادامه مطلب  

 

معنی حرفهای منو فقط فقط یه مادر میفهمه.
کیان خوابیده و من از شدت حجم کارهام هول شدم، که کدوم رو اول انجام بدم، رفتم دوش گرفتم در حالی که در حمام باز بود تا اگه صدای گریه بلند شد بپرم بیرون، قبلش چای سبز رو تندی دم کرده بودم، از حمام اومدم و دیدم هنوز خوابه، به سرعت لباس پوشیدم، موهامو خشک کردم، و خونه رو مرتب کردم، کلی ظرف شستم، اسباب بازی های وسط پذیرایی رو جمع کردم، و حالا هنوز انگار وقت دارم که با ارامش چای بنوشم و وبلاگ بنویسم!
گرچه هر لحظه

ادامه مطلب  

شب قدر ...  

سلام شیوا
از اذان صبح یه 5 دقیقه ای گذشته
امشب شب قدر دوم بود
این دو شب از خدا خیلی خواستم که کمکمون کنه که اروم باشیم
که یه احساس خوب رو تجربه کنیم
شیوا نصف بیشتر دعاهای امشبم تو بودی
نصف دیگشم مربوط میشد به تو
تو این شبای عزیز از خدا ارامش تو بعد ارامش جفتمون کنار هم رو میخوام
از خدا میخوام کمکم کنه که بتونم برات اونی باشم که دوست داری
توام کنار من پر از احساس باشی که دل منم اروم بگیره
انشالله که خدا صدامو شنیده
 
مال خودمی دیوونه
 
مثل همیشه
 


ادامه مطلب  

ارامش روح  

غلبه بر نگرانی  

یکی از بدترین عواقب نگرانی از بین بردن و بر هم زدن تمرکز است.
پذیرش حقیقت در مورد سختی های موجود برای ادم امنیت خاطر ایجاد میکند . از نظر روانشناسی ارامش خاطر ، موجب ازادسازی انرژی میشود .
هر زمان که ناخوشایندترین و نامطلوب ترین وقایع و اتفاقات ممکنه که در حال حاظر موجود است را بپذیریم ، دیگر چیزی برای از دست دادن نداریم. این مسأله خود به خود باعث میشود فکر کنیم میتوانیم به هر انچه میخواهیم دست یابیم .
با مشکلات رو برو شوید و انها را بپذیرید و ق

ادامه مطلب  

بخاب کوچولو  

شب وقت استراحت و ارامش چه فرهنگ غلطی داره رواج پیدا میکند که شبها تا دیر وقت بیدارند عده ای خوشگلا شب طبق ایه قران که عالم به اسرار هستی است و بر مبنای هستی نازل شده وقت ارامش و خوابه اشتباه بزرگی مرتکب میشوید تا دیر وقت بیدار هستید و عمرتان را تلف میکنید مگه جراح هستید مگه قاضی  هستید مگه نماینده مجلس هستید یا ...و در حال مرور کار فردا خود چه لزومی هست به بیداری بخاب ناناز بخاب 
رسانه هم کار کند در این زمینه نه اینکه اعلام که یک زن بدکاره لباسش

ادامه مطلب  

 

انگار بزرگ شدم...انگار خدا با امتحاناش بزرگم کرد...انگار زد توی سرمبه یک جایی رسیدم این روزا که هیچی برام مهم نیست..هیچ اتفاقی مهم نیست...انگار ته هر چیزی برام اتفاق افتاد...خدا شکوندم تا بزرگم کنه...قلبمو شکوند تا هر دفعه پامو کج گذاشتم یک تیکش توی وجودم بره..تا هر وقت به کسی نزدیک شدم و اعتماد کردم بهم نشون بده تمام این روزارو...این روزا حالم خوبه..یک ادم خنثی حالش همیشه خوبه فقط میخوام ادما دور باشن ...توی این روزا...توی روضه هاتون بهم ارامش دادین...

ادامه مطلب  

تعدا دفعات لازم رنگ زدن در نقاشی ساختمان  

تعدا دفعات لازم رنگ زدن در نقاشي ساختمان ؟
به طور معمول برای نقاشي ساختمان باید حداقل 3 دست رنگ زد تا كار نهایی بدون نقص و با كیفیت بوده و نقاشي ساختمان با دوام حاصل و ضمنا رنگی که انتخاب شده از لحاظ غلظت به حد انتخاب شده از روی کاتولیک برسد. البته رقیق بودن و یا غلیظ و سفت بودن رنگ برای اجرای هر دست نقاشي ساختمان هم تاثیر زیادی بر پوشش نهایی رنگ ساختمان دارد به طوری كه اگر هر چند بار كه شما بر روی سطوح خوددر ساختمان رنگ را اجرا میكنید اگر به ص

ادامه مطلب  

رسیدن به ارامش  

برای رسیدن به ارامش سه چیز را ترک کن:یکی اینکه دائم دیگران را کنترل کنی*یکی اینکه بخواهی دائم مورد تایید دیگران قرار بگیری*یکی اینکه بخواهی دائم درمورد دیگران قضاوت کنی یا خود مورد قضاوت قرار بگیری*
همیشه بگو خدایا کمکم کن دیرتر برنجم.زودترببخشم.کمترقضاوت کنم و بیشتر فرصت دهم
                                                      * الهی امین*

ادامه مطلب  

رمضان ماه نزول قران  

ضمن ارزوی قبولی طاعات عبادات شما روزه داران شهادت حضرت علی (ع) را به عموم مردم عدالتخواه و به مقام معظم رهبری تسلیت عرض مینمایم امیدوارم برای این کشور و سرزمین ارامش و اسایش و امنیت همواره برقرار باشد که بتوانیم الگوی مانند حضرت علی(ع) به جهان ارائه دهیم. دراین ماه مبارک رمضان یادمانی از شهیدان دفاع مقدس داشته باشیم چرا که اگر در ارامش هستیم مدیون این عزیزان است التماس از من دعا از شما . انچه خوب است نزیک است.یا علی ............... 

ادامه مطلب  

دعای نور  

دیشب دلم حالی به حالیه یه حال و هوای خاصی داشت
دلگیر بودم از خودمو دنیا
هنسفری رو زذم تو گوشمو رفت زیر پتو هیچکدوم از اهنگا ارومم نکرد تازه شایدم حالمو خرابتر از اینی که بود کرد
بی اختیار اب از چشام میریخت دلیل این حالمو نمیتونشتم درک کنم
میدونستم حالم خوب نمیشه اینجوری
رفت تو برنامه یه ادعیه و سوره های قران
دنبال دوای دردم میگشتم
یه مسکن برای روحم
واقعه؟
نه
الرحمن؟ یاسین؟ایه الکرسی؟معراج؟ندبه؟توسل؟ کسا؟خدایا کدوم ارومم‌میکنه‌

ادامه مطلب  

دعای نور  

دیشب دلم حالی به حالیه یه حال و هوای خاصی داشت
دلگیر بودم از خودمو دنیا
هنسفری رو زذم تو گوشمو رفت زیر پتو هیچکدوم از اهنگا ارومم نکرد تازه شایدم حالمو خرابتر از اینی که بود کرد
بی اختیار اب از چشام میریخت دلیل این حالمو نمیتونشتم درک کنم
میدونستم حالم خوب نمیشه اینجوری
رفت تو برنامه یه ادعیه و سوره های قران
دنبال دوای دردم میگشتم
یه مسکن برای روحم
واقعه؟
نه
الرحمن؟ یاسین؟ایه الکرسی؟معراج؟ندبه؟توسل؟ کسا؟خدایا کدوم ارومم‌میکنه‌

ادامه مطلب  

دعای نور  

دیشب دلم حالی به حالیه یه حال و هوای خاصی داشت
دلگیر بودم از خودمو دنیا
هنسفری رو زذم تو گوشمو رفت زیر پتو هیچکدوم از اهنگا ارومم نکرد تازه شایدم حالمو خرابتر از اینی که بود کرد
بی اختیار اب از چشام میریخت دلیل این حالمو نمیتونشتم درک کنم
میدونستم حالم خوب نمیشه اینجوری
رفت تو برنامه یه ادعیه و سوره های قران
دنبال دوای دردم میگشتم
یه مسکن برای روحم
واقعه؟
نه
الرحمن؟ یاسین؟ایه الکرسی؟معراج؟ندبه؟توسل؟ کسا؟خدایا کدوم ارومم‌میکنه‌

ادامه مطلب  

دعای نور  

دیشب دلم حالی به حالیه یه حال و هوای خاصی داشت
دلگیر بودم از خودمو دنیا
هنسفری رو زذم تو گوشمو رفت زیر پتو هیچکدوم از اهنگا ارومم نکرد تازه شایدم حالمو خرابتر از اینی که بود کرد
بی اختیار اب از چشام میریخت دلیل این حالمو نمیتونشتم درک کنم
میدونستم حالم خوب نمیشه اینجوری
رفت تو برنامه یه ادعیه و سوره های قران
دنبال دوای دردم میگشتم
یه مسکن برای روحم
واقعه؟
نه
الرحمن؟ یاسین؟ایه الکرسی؟معراج؟ندبه؟توسل؟ کسا؟خدایا کدوم ارومم‌میکنه‌

ادامه مطلب  

ارامش:)  

نیم ساعتی هست كه از هیئت اومدم,چقدر حس ارامش دارم!كلی گریه كردم و ارومم الان,قربونت بشم امام حسین فردا صبح میریم با پدرجان نمایشگاه كتاب تبریز,فك كنم 10 اینا اونجا باشیم,برا ارشد میخوام كتاب بخرم مثلا,خداكنه پیداكنم و بشینم بخونمشون,وامروز دلم گرفنه بود عصری!توخونه هم تنهابودم بدتر دلم گرفت.....چقد بده تنهایی و ادم ابجی نداشته باشه,هیییی,كاش فردا نمایشگاه كتاب ی نفرو هم ببینم!ازمحالاته هاخدایا میدونم از حرف دلم خبرداری و مواظبمی,خدایا شكرت,ت

ادامه مطلب  

ارامش  

بعد از سالیات متمادی کشمکش با زندگی امروز به چنان ارامش درونی رسیده ام و چنان پروروندش که مسایل و مشکلات بیرونی روی اون اثری ندارند . به این باور خودم از اعماق قلبم رسیده ام که خوشبختی و ارامش درونی هست و به افراد و یا رویدادهای بیرونی اثری ندارند .
البته مسایل بیرونی می تونن تا حدودی ذهن من رو تحت تاثیر خودشون قرار بدن اما خیلی نمیتونن دوام داشته باشند و من به ارامش پایدار خودم بر میگردم .
رسیدن به اینجا و این بینش عمیق کار اسونی نبوده با خودم

ادامه مطلب  

 

خیلی وقتا ارامش تو اون چیزی نیست که ما فکر می کنیم . گاهی اوقات باید از دست داد ،گذشت از دلبستگی ها وابستگی ها تا به ارامش رسید. این دل بستگی ها می تونن خیلی چیزا باشن دلبسته به یک مکان و شیء خاص یا یک فرد خاص همه این ها می تونن دلبستگی باشن دل بستگی هایی که گاهی ما رو از مسیر اصلی خارج می کنن سلب ارامش از ما و..... 
وابستگی ها هم همینطور هستن . شاید الان با خودتون بگید تفاوت بین دل بستگی و وابستگی چیه هر دو یه چیز هستن !! اما اشتباه رایج من و شما و همه

ادامه مطلب  

ازادی اگزیستانسیال و انتخاب  

شاه فرشته ماهی نمیدانست زیباست . ریزه ماهی ها نمیدانستند چه تلالویی دارند و ماهی مرجانی نمیدانست چه درخشان است . همن طور که توتیای دریایی با خارهای سیاهش یا زباله های کف دریاچه از زشتی خود خبر نداشتند. 
احساس داشتن ساعاتی فرحبخش ، زیبایی ، جذابیت و ارامش ، هیچ یک در حقیقت وجود نداشت .
این من بودم که تمامی این تجربه را افریدم .
انتخاب و ارامش در عمیق ترین لایه از ان من بود .
جهان تنها به شیوه ای که انسان ها تعیین می کنند صاحب اهمیت و معنا می شوند.


ادامه مطلب  

بس  

دوستم همیشه می گفت رمز قران (بس) یعنی قران برای انسان کافیه.
شروع قران با(ب) بسم الله و پایان اون با(س)ناس اگه بهم وصلش کنیم میشه بس.
میبینی کتابی که در ترتیبشم رمز و راز چطور میشه به درست بودنش شک کرد.خود خدا هم گفته که قران برای ما بس یعنی اگه از اول تا اخر قران بخوانی درش تفکر کنی و بعد بهش عمل کنی ارامش پیدا میکنی و وقتی انسان ارامش درونی داشته باشه همه چیز داره وقتی قران بفهمی امیدواری به دنیای جاودانگی و تمام نگاهت به اون دنیاست تمام تلاشتو

ادامه مطلب  

 

خبببب الان حس میکنم یکم ارامش روحی خوبی دارمممم یه مدته که یکم یه کوچولو احساس بزرگی میکنم بعد مدت زمانایی که همش احساس ضعف داشتم فک کنم یکی از ویژگی های بد بدن من این باشه که وقتی احساس ضعف و اندوه کنم اونو به صورت فیزیکی هم حس میکنم زیر دلم خالی میشه دلدرد میگیرم :))
داروی ارامش بخش عزیزم خانوم خاص پندار رو هم از یاد نبرم یهو میاد حال ادمو جا میاره بعد میره ^_^ بعضی وقتا فکر میکنم به خاطر خودخواهیه خودم فقط وقتشو میگیرم یکم عذاب وجدان درگیرم می

ادامه مطلب  

 

اگر بدنبال ارامش روح و قلب خودت هستید ؟اگر در مشکلات زندگی به زانو افتاده اید؟به این ایات با دقت فکر کنید چون ارامش در کنار شماست. بخواهید تا به شما داده شود. بجوئید تا بیابید. در بزنید تا به روی شما باز شود. زیرا هر كه چیزی بخواهد به‌دست خواهد آورد. و هر كه بجوید، خواهد یافت. كافی‌ست در بزنید كه در بروی‌تان باز می‌شود. اگر كودكی از پدرش نان بخواهد، آیا پدرش به او سنگ می‌دهد؟ اگر از او ماهی بخواهد، به او مار می‌دهد؟ پس شما كه این‌قدر سنگدل

ادامه مطلب  

 

یکی از برترین ویژگیهای انسان عالی ومتعالی موهبت شناسی  وسپاسگزاری است به زبان عام درک نعمت های الهی وشکرگذاری به خاطر انها
اگر ما بپذیریم که اگر زندگی انسان بدون چالش باشد یک زندگی روتین وتکراری خواهد بود وفکر کنیم که چطور می توان در یک زندگی روتین وتکراری رشد وپیشرفت داشت ؟به دلیل راحت طلبی که در وجود ما انسانها نهادینه شده است از هر چالشی که این راحت طلبی را بهم بزند فراری هستیم ومی گوییم که چرا خداوند برایمان اینقدر سختی قرار داده است .م

ادامه مطلب  

خواب  

سلام
دیشب یه خواب دیدم 
برای اولین بار
این نوع خواب سابقه نداشته
دیروز برنامه تلویزیونی از لاک جیغ تا رنگ خدا رو دیدم یه خانمی داشت از خوابهاش تعریف میکرد حسودیم شد فک کنم بخاطر اون بود
هر چی ک هست خیر باشه ان شا الله
چند روزی هست ک برنامه م رو سبک کردم
دارم خلوت میکنم باید تغییراتی انجام بدم و مسلما بدلیل محدویت زمان و مکان باید یه سری چیزا و ادمها حذف بشن تا جا باز بشه
عالیه
یه ارامش خاصی داره
البته هنوز عادی نشده و فک میکنم ارامش بیشتری تو ر

ادامه مطلب  

111  

به نام خدا
سلام
-----------------------------------------------------------------------------------دلم گرفته...
خسته م...
اقلش این بود که یکی پیدا میشد ادم پیشش ارامش بگیره...
اینجا 
توی این خونه
کنار ادمایی که نزدیک ترینن...
من اروم نیستم...
و این ابدا منطقی نیست.
خسته کننده س
هعی....
---------------------------
اقاجون...

ادامه مطلب  
صفحات ادامه نتايج:  1